Шоколадная диета на 7 дней

Шоколадная диета на семь дней

Шоколадная диета на 7 дней вполне подходит для похудения. Шоколад, пища калорийная, но, позволяет худеть комфортно по причине выработки так называемых эндорфинов. По-другому называют «гормоном счастья».

Шоколадная диета на 7 дней, результаты, отзывы, меню:

 

Шоколадная диета на 7 дней, меню

 

Эту диету рекомендуют очень многие врачи. Правилами диеты во время такого питания разрешено употреблять только горький шоколад с содержанием какао бобов не менее 90-99 процентов.

  1. Кубики шоколада употребляются за полчаса до завтрака, обеда, ужина.
  2. Одно важное замечание — его не употребляют после 16:00 дня.
  3. Употребляя данный продукт, вы снижающие аппетит, синюю тягу к соленой, жирной пище.
  4. Длительное время останетесь сытым человеком. Таким образом, употребляются по два кубика горького шоколада.
  5. Исключаются перекусы, десерты. Уровень сахара в крови нормализуется. Мозг никогда не остаётся голодным.
  6. Максимальное количество — 6 кубиков в день или около 36 гр.
  7. Если его кушать в больших количествах, может вызвать привыкание. Ученым давно известно, в темном шоколаде содержится большое количество фенилэтиламина.
  8. Это вещество психотропного характера и может вызвать чувство эйфории.
  9. Плитки горького шоколада нужно сочетать с приемом здоровой пищи. Особенно с белками, клетчаткой.
  10. Употребляете при этом много специй имбиря, кардамона, корицы, перца чили.
  11. Особое внимание нужно людям, склонным к аллергии. На данный продукт может быть аллергическая реакция.

Состав горького шоколада, почему именно он:

 

Шоколадная диета на 7 дней, состав шоколада

 

  1. В нём много клетчатки: 80 гр. на 100 гр. Клетчатка связывает насыщенные жирные кислоты.
  2. Таким образом, они не накапливаются на животе, бедрах, руках.
  3. В шоколаде много кофеина — в 5 кубиках до 30 мг. Процент содержания зависит от количества какао-бобов.
  4. Шоколад прекрасно повышает уровень энергии. Человек может спокойно тренироваться, заниматься физическим трудом и при этом худеть.
  5. Кроме этого, ускоряется метаболизм жирных кислот. Этот продукт содержит теобромин и теофиллин, прекрасно способствующих телу сжигать жир.
  6. У многих могут появиться сомнения — ведь шоколад калорийный продукт. В 100 гр. содержится примерно 554 калории.
  7. Содержание жира около 29 гр. на 100 гр. Сахара небольшое количество.
  8. Процент какао-бобов может доходить до 100. Вот почему этот продукт очень ценный.

Результаты похудения:

 

 

  • Принимая данный продукт питания, за неделю можно похудеть от 0,5 до 3 кг. Всё зависит от возраста человека, его активности.
  • В горьком шоколаде много флавоноидов — так называют антиоксиданты.
  • Они улучшают работу сердца, сосудов. Растворяют и предотвращают тромбы.
  • В нём много калия, улучшающего кровообращения.
  • Очень хорошо поддерживает работу сердца по причине содержание магния.
  • Успокаивает нервную систему.
  • В данном продукте много витаминов группы B, А, кальция, селена, железа.

Поэтому шоколадная диета на 7 дней позволит сбросить комфортно ненавистные вам лишние килограммы.

Автор: Эртли С. В.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *