Многие слышали слово – ликопин, а вот для чего нужен он женщине, мало кто знает. Что это за вещество, узнаем сегодня подробнее. Иногда еще называют ликопен, что одно и то же понятие. Так что же такое ликопин?
Данное вещество, представляет собой органическое химическое соединение из группы каротинов. Это природный пигмент растений. Имеет свойства антиоксидантного действия.
Борется с раковыми клетками, свободными радикалами. Если сказать простыми словами, не дает стариться, «ржаветь» организму. Очень полезен для человека, его здоровья. Он содержится в большом количестве в помидорах, переработанных томатных продуктах.
Это химическое соединение, обладает противовоспалительными, противогрибковыми, антибактериальными свойствами. Очень важным свойством данного вещества является ограничение количества вредных свободных радикалов в организме.
Предполагается, что они способствуют развитию многих видов рака. Поэтому прием ликопина рекомендуется людям, которые по генетическим причинам подвержены раку или курильщикам.
Помимо вышеупомянутых свойств, положительно влияет на функции сердечно-сосудистой системы.
Это улучшает работу эндотелия, вызывая расширение кровеносных сосудов. Тем самым снижается риск инсульта или внезапного сердечного приступа.
Он ингибирует синтез холестерина, помогая удалять вредный холестерин ЛПНП из крови. Кроме того, влияет на укрепление костей – за счет увеличения их минеральной плотности.
Благодаря антиоксидантному эффекту обеспечивает хорошее состояние кожи, повышая устойчивость кожи к УФА и УФБ излучению. Очень полезен для мужского здоровья.
Оказывает большое влияние на количество, активность сперматозоидов в сперме. Часто используют в препаратах, способствующих потенции.
Ликопин в продуктах:
Организм человека не вырабатывает ликопин. Единственное решение здесь – потреблять с продуктами.
Основным его поставщиком являются помидоры. Особенно полезны те что выращены на солнце.
Свежие помидоры содержат до 20 мг ликопена в 100 граммах. Другим источником, являются овощи и фрукты красного цвета.
Например, арбуз, красный перец, красный грейпфрут, плоды шиповника, папайя, курага. Содержание данного вещества в них немного меньше, чем в томатах.
Высокая концентрация ликопена выявлена в данных продуктах уже после обработки – пюре, соки, кетчуп. Варите чаще супы с томатами, делайте соусы.
Добавляйте капельку масла для лучшего усвоения этого вещества. Это жирорастворимый элемент овощей и фруктов.
Суточная доза ликопена должна быть выше 5-10 мг. Можно выпить стакан томатного сока, добавить в блюдо томатный соус или съесть два помидора.
Содержание ликопина в 100 г продукта (в мг):
Грейпфрут: 3,4.
Помидор: 3,1 — 7,75.
Папайя: 2.0 — 5.3.
Томатное пюре: 5,6 — 27,3.
Кетчуп: 1,9 — 26,3.
Арбуз: 4,0.
Это вещество обладает сильными антиоксидантными, противораковыми свойствами, включая рак предстательной железы, рак шейки матки. Снижает риск сердечного приступа.
Ликопен — краситель, принадлежащий к семейству каротиноидов. Именно это вещество отвечает за красный цвет томатов.
Результативно борется со свободными радикалами, чрезмерное накопление которых в организме приводит к образованию «окислительного стресса».
Свободные радикалы очень опасны, способствуют преждевременному старению клеток. Приводят к образованию многих болезней, в том числе раковых заболеваний.
Ликопен для чего нужен организму:
Уменьшает воспаление в организме, оказывает противогрибковое, антибактериальное действие.
Профилактика онкозаболеваний:
Профилактика рака — особенно эффективен состав вещества против рака кожи, простаты, молочной железы, шейки матки, желудка, легких, колоректального рака.
Повышенное потребление данного вещества рекомендуется всем тем, кто имеет наследственное предрасположение к раку, употреблять людям, которые курят или злоупотребляют алкоголем.
Для сердца и сосудов:
Поддерживает функционирование сердечно-сосудистой системы — оказывает положительное влияние на функционирование эндотелия.
Так называют слизистые оболочки лимфатических и кровеносных сосудов.
Действует на расширение кровеносных сосудов – вен, артерий, капилляров.
Благодаря этим свойствам вещество улучшает функционирование системы кровообращения у людей, которые борются с его нарушениями.
Таким образом, значительно снижает риск серьезных заболеваний, включая сердечный приступ или инсульт.
Снижение «плохого» холестерина:
Снижает уровень холестерина — способствует удалению ЛПНП.
