Как полюбить себя и повысить самооценку

Поделиться ссылкой:

Как полюбить себя и повысить самооценку при мыслях о дискомфорте, когда глядишь на себя вечно неудовлетворенным взглядом.

Общеизвестно, что до 80% женщин в мире не удовлетворены собой, своим телом, внешностью и этим занижают свою самооценку.

Казалось бы — вы одна на земле такая. Одна! Представляете — это достойно восхищения. Но, это для других, но, почему это до нас самих не доходит? Давайте вместе учиться избавляться от неудовлетворенности собой и повышать себе самооценку.

 

 

Постарайтесь понять — вы одна такая на земле и перестаньте сравнивать себя с другими женщинами. «Ах, какая она красивая, мне такой не быть» — конечно не будете, вы лучше. Давным давно доказано негативное влияние именно сравнение себя с другими женщинами.

Если мысль такого характера пришла вам в голову, сразу вставайте и благодарите свое тело за то, что оно есть, такое красивое, подарившее вам жизнь и позволение двигаться, дышать и наслаждаться жизнью.

Представьте себе, что без него вы не сможете утром вставать, умываться, пить кофе и идти куда хочется. Так вот, каким бы оно ни  было, свои функции оно выполняет, нам до конца жизни не хватит благодарностей ему за это.

 

Что будем делать для повышения самооценки:

 

 

Перестаньте обсуждать проблему вашей фигуры со своими подружками. Многие таким образом утешаются, выплескивая шквал недовольства собой на подруг. Это только усугубит ситуацию и укрепит вас во мнении, что вы «худшая» на всем белом свете.

Беседуйте с ними по любой теме работы, детей, отдыха, но только тема фигуры и ее состояния должна быть в запрете. Первое время по привычке будете забывать и заводить разговоры — поняв это, сворачивайте разговор.

Реально оцените перед зеркалом свои достоинства и недостатки фигуры. Именно реально, без прикрас. Переварите это в себе, беспристрастно решите, что сможете подтянуть или убрать диетой, обертываниями и спортом. Все, вот такая вы и будете, одна единственная и неповторимая.

Супер худой женщиной вам быть не нужно — это некрасиво, там требования профессиональные. Если много читаете или смотрите телевизор, имеете интернет — знаете, что худоба до добра не доводит. И поменьше таких «смотрин», лучше осознавайте, что «идеал» нужен моделям и они этому совсем не рады.

Оглянитесь назад, в разные века были идеалом разные женщины. Уверяю, найдете годы, когда формы попышнее, чем у вас были модными. Любите себя такой, какая вы в настоящем времени. 

 

Любим себя и повышаем самооценку:

 

 

Очень многие, если почти не все девушки осознав, что без физкультуры не будет фигуры начинают делать упражнения просто по причине — «надо».

Так начав их делать, вы быстро и забросите. Занимаясь и выполняя упражнения, выбирайте себе те из них, которые вам нравятся для выполнения. Назавтра выполняя их, почувствуете, что настроение поднимается, ваше тело отзывается на движения, с каждым днем становясь все красивее.

Если дома скучно одной, запишитесь на танцы и танцуйте с вдохновением. Через полгода себя не узнаете вы сами, а не то что ваши подруги.

Положительно отзывайтесь на комплименты (они будут) и позволяйте их делать всем. Вы, женского пола, мы любим слышать ушами. Никогда не произносите слова «Да ну, это не так, чего ты прикалываешься?».

Для повышения самооценки комплименты необходимы — позитивные мысли укрепляют в вас уверенность значимости своего я. Всегда с благодарностью принимайте комплименты и принимайте их.

 

 

Для того, чтобы понять, как полюбить себя и повысить самооценку женщине или девушке нужно учиться:

1. Убирать негативную самооценку.
2. Она только укрепляют нелюбовь к себе.
3. Отодвигает заветную цель ее повышения.
4. Отзывайтесь о себе только положительно.
5. Слова влияют на нашу жизнь и мысли тоже.

Учитесь менять свои слова и мысли и все встанет на свои места — вы единственная и неповторимая на земле.

Эртли С. В.