Как полюбить себя и повысить самооценку при мыслях о дискомфорте, когда глядишь на себя вечно неудовлетворенным взглядом.
Общеизвестно, что до 80% женщин в мире не удовлетворены собой, своим телом, внешностью и этим занижают свою самооценку.
Казалось бы — вы одна на земле такая. Одна! Представляете — это достойно восхищения. Но, это для других, но, почему это до нас самих не доходит? Давайте вместе учиться избавляться от неудовлетворенности собой и повышать себе самооценку.
Постарайтесь понять — вы одна такая на земле и перестаньте сравнивать себя с другими женщинами. «Ах, какая она красивая, мне такой не быть» — конечно не будете, вы лучше. Давным давно доказано негативное влияние именно сравнение себя с другими женщинами.
Если мысль такого характера пришла вам в голову, сразу вставайте и благодарите свое тело за то, что оно есть, такое красивое, подарившее вам жизнь и позволение двигаться, дышать и наслаждаться жизнью.
Представьте себе, что без него вы не сможете утром вставать, умываться, пить кофе и идти куда хочется. Так вот, каким бы оно ни было, свои функции оно выполняет, нам до конца жизни не хватит благодарностей ему за это.
Что будем делать для повышения самооценки:
Перестаньте обсуждать проблему вашей фигуры со своими подружками. Многие таким образом утешаются, выплескивая шквал недовольства собой на подруг. Это только усугубит ситуацию и укрепит вас во мнении, что вы «худшая» на всем белом свете.
Беседуйте с ними по любой теме работы, детей, отдыха, но только тема фигуры и ее состояния должна быть в запрете. Первое время по привычке будете забывать и заводить разговоры — поняв это, сворачивайте разговор.
Реально оцените перед зеркалом свои достоинства и недостатки фигуры. Именно реально, без прикрас. Переварите это в себе, беспристрастно решите, что сможете подтянуть или убрать диетой, обертываниями и спортом. Все, вот такая вы и будете, одна единственная и неповторимая.
Супер худой женщиной вам быть не нужно — это некрасиво, там требования профессиональные. Если много читаете или смотрите телевизор, имеете интернет — знаете, что худоба до добра не доводит. И поменьше таких «смотрин», лучше осознавайте, что «идеал» нужен моделям и они этому совсем не рады.
Оглянитесь назад, в разные века были идеалом разные женщины. Уверяю, найдете годы, когда формы попышнее, чем у вас были модными. Любите себя такой, какая вы в настоящем времени.
Любим себя и повышаем самооценку:
Будьте такими всегда: с улыбкой, счастливыми и неповторимыми!
Очень многие, если почти не все девушки осознав, что без физкультуры не будет фигуры начинают делать упражнения просто по причине — «надо».
Так начав их делать, вы быстро и забросите. Занимаясь и выполняя упражнения, выбирайте себе те из них, которые вам нравятся для выполнения. Назавтра выполняя их, почувствуете, что настроение поднимается, ваше тело отзывается на движения, с каждым днем становясь все красивее.
Если дома скучно одной, запишитесь на танцы и танцуйте с вдохновением. Через полгода себя не узнаете вы сами, а не то что ваши подруги.
Положительно отзывайтесь на комплименты (они будут) и позволяйте их делать всем. Вы, женского пола, мы любим слышать ушами. Никогда не произносите слова «Да ну, это не так, чего ты прикалываешься?».
Для повышения самооценки комплименты необходимы — позитивные мысли укрепляют в вас уверенность значимости своего я. Всегда с благодарностью принимайте комплименты и принимайте их.
Для того, чтобы понять, как полюбить себя и повысить самооценку женщине или девушке нужно учиться:
- Убирать негативную самооценку.
- Она только укрепляют нелюбовь к себе.
- Отодвигает заветную цель ее повышения.
- Отзывайтесь о себе только положительно.
- Слова влияют на нашу жизнь и мысли тоже.
Учитесь менять свои слова и мысли и все встанет на свои места — вы единственная и неповторимая на земле.
Эртли С. В.
