Как подтянуть кожу на руках гантелями

 

Рано или поздно любая из женщин начинает замечать изменения тонуса мышц рук, и задумывается, как подтянуть кожу на руках.

Провисшая нижняя часть рук, начиная от плеч ничего красивого не прибавляет женской фигуре. Она напоминает опущенные крылья бабочки, являясь признаком начала старения организма. Увы, это так.

Со временем выработка в организме коллагена, эластина уменьшается. Дерма теряет свою упругость, плотность, эластичность, становится дряблой. Наши мышцы тоже стареют, поэтому их сила, масса уменьшаются.

Содержание воды с возрастом в организме тоже уменьшается. Скелет становится меньше, ниже. Все это приводит к вялости кожи, образованию некрасивых складок, провисаний.

Как же все-таки замедлить, облегчить процесс старения женщины в домашних условиях. Каким образом можно подтянуть кожу на руках, предотвратить образование нежелательной дряблости. Постараюсь ответить на эти вопросы.

 

Как подтянуть обвисшую кожу на внутренней стороне руки:

 

Обвисшая кожа рук на внутренней стороне

 

Рекомендую несколько методов в борьбе с данной проблемой, которыми пользуюсь сама.

 

Кокосовая вода:

 

Кокосовая вода для подтяжки кожи рук

 

Продается в магазинах, правда, нужно поискать, не везде она есть. Кокосовая вода является богатым источником магния, фосфора, калия, кальция. В ней содержится большое количество витаминов группы В, С.

Они, в качестве сильного антиоксиданта уменьшают воздействие свободных радикалов, поддерживая нашу дерму в отличном состоянии. Такая вода прекрасно увлажняет наш организм, быстро восполняет недостаток электролитов.

Прекрасно защищает от опасного обезвоживания. Наша кожа увлажняется изнутри. Кокосовая вода является богатым источником природных растительных гормонов, регулирующих рост.

Прежде всего, имеется в виду кинетин, который содержится в ДНК человека. Он отвечает за деление клеток, благодаря чему листья кокоса устойчивы к старению. Фибробласты, вырабатывающие коллаген, эластин, оживают, становясь более активными.

Кинетин может восстанавливать повреждения, наносимые коже ультрафиолетовым излучением. Замедляет эффект старения, разглаживает кожу, делает ее упругой. Она приобретает здоровый молодой вид.

Можно пить кокосовую воду, как самостоятельный напиток или добавлять ее понемногу в питье. Если позволяют финансы, добавляйте чудодейственное средство в принимаемую ванну. Я всегда добавляю в лосьон для тела.

 

Пилинг:

 

 

Очень важным средством по уходу за эпидермисом рук, плеч, является пилинг. Благодаря ему, реально не только избавиться от накапливающихся загрязнений, мертвых частиц кожи, но и простимулировать клетки к регенерации.

Дерма станет более упругой, приобретет мягкость. Одновременно улучшится кровообращение. Таким образом, наладится питание, насыщение кислородом.

Чтобы заметить эффект, нужна регулярность – 2-3 раза в неделю.

 

Морская соль, кокосовое масло:

 

Подойдет домашний пилинг из морской соли плюс кокосовое масло. Морская соль прекрасно отшелушивает отмершие клетки, улучшает кровообращение, делая гладкой, подтянутой, эластичной кожу.

Кокосовое масло обеспечит ее правильное увлажнение, укрепит защитный барьер, успокоит раздражение, уменьшит воздействие свободных радикалов.

 

Кофейные зерна:

 

Как подтянуть кожу на руках с помощью пилинга

 

Пилинг, приготовленный из кофейных зерен, обладает отличными укрепляющими свойствами. Мелкоизмельченные зерна нужно смешивать с оливковым, кокосовым или льняным маслом.

Кофе быстро стимулирует кровообращение, помогает расщеплять накопленный жир, очищает кожу, мобилизуя ее клетки для регенерации. Благодаря этому дерма становится прочной, гладкой, приятной на ощупь.

Можно добавить 1-2 чайные ложки корицы в этот пилинг. Это усилит укрепляющий эффект косметического средства.

 

Маски:

 

Для эпидермиса важно глубокое питание, увлажнение, укрепление, кроме использования ежедневных кремов. Необходимо до трех раз в неделю накладывать на проблемные места маски.

 

Инжир:

 

Инжир для маски, укрепляющей кожу рук

 

Хороша маска из свежего инжира, богатого минералами, жирными кислотами, витаминами.

 

Рецепт:

  • Берем мякоть 2-3 плодов инжира.
  • Две чайные ложки меда.
  • Добавляем всего чайную ложку сока лимона.
  • Смешивайте, накладывайте на чисто вымытую кожу.
  • Сверху обвяжите пищевой пленкой.
  • Смывайте водой через полчаса.

Маска восстанавливает, разглаживает все складочки дермы. Благодаря огромному количеству антиоксидантов инжира поможет справиться со свободными радикалами, замедлить эффекты старения.

 

Дыня:

 

Инжир можно заменить дыней.

 

Рецепт:

  • Извлеките из 2-3 ломтиков дыни мякоть.
  • Измельчите ее.
  • Смешайте с небольшим количеством сока лимона, меда.
  • Применяйте, как маску.
  • Через 20 минут смойте.

Дыня прекрасно питает, освежает, увлажняет, поддерживает процессы обновления эпидермиса. Использование инжира в качестве мощного антиоксиданта, добавляемого в косметические средства, хорошо действует как укрепляющий, замедляющий старение ингредиент.

 

Яйцо куриное, белок:

 

Можно приготовить очень простую, недорогую маску для подтяжки кожи с белком куриного яйца.

 

Рецепт:

  • Просто взбейте его до белой пены.
  • Состав готов.
  • Приготовленная таким образом маска наносится на руки на 15-20 минут.
  • Смывается водой.

 

Массаж:

 

Как подтянуть кожу на руках с помощью массажа

 

Массажные движения являются очень важным элементом ухода за кожей. Для получения удовлетворительных результатов его следует проводить несколько раз в неделю.

Благодаря ему улучшается кровообращение, кожа оксигенируется, питается, становится более упругой. Стимулируемые таким образом клетки, обеспечивают более быструю ее регенерацию.

Для массажа можно использовать масла, которые усиливают его действие на дерму. Можно брать льняное масло, которое прекрасно работает в качестве натурального косметического средства, делающего кожу эластичной.

Миндальное масло – укрепляет, питает дряблую кожу рук. Работает кокосовое, оливковое масло.

Хорош массаж с использованием геля алоэ вера, который не только заботится о правильном увлажнении или питании кожи, но и снимает раздражение, укрепляет, разглаживает все складочки.

 

Как подтянуть кожу на руках, упражнения:

 

Как подтянуть кожу на руках, делая упражнения

 

Если вы хотите, чтобы ваши руки выглядели красивыми, молодыми в течение многих лет, нужны упражнения. Лучше с применением гантелей. Вначале небольшого веса – до 300 грамм, затем можно до 500 грамм.

 

Упражнения для мышц рук с гантелями

 

Не нужно отдавать занятия по часу времени, достаточно 15 минут в день регулярных занятий.

Хорошо работают отжимания от пола, дверей, стула. Начинайте с трех раз и постепенно доводите до реальной нагрузки. Через месяц результат станет, заметен.

 

Укрепление кожи рук упражнениями на внутренней стороне

 

Работают и простые упражнения – различные вращения по кругу руками. Заметны результаты от растягивания мышц рук, плечей.

 

Подтяжка кожи рук с помощью упражнений

  • Следите за питанием – поменьше мучного, сладкого, побольше зелени, овощей, витаминов.
  • Разницу увидите почти сразу.
  • Прибавится энергия, начнете светиться изнутри от хорошего настроения.

После этого больше не возникнет вопроса, как подтянуть кожу на руках.
С уважением, Светлана Э.