Холка на шее у женщин

Холка на шее у женщин

Холка на шее у женщин начинает образовываться уже около 40 лет на задней части шеи. Такой недостаток можно заметить и у очень молодых девушек, мужчин. Причин изменения во внешности существует множество. Появление такого образования может уже указывать на проблемы с мышцами вокруг шеи. С этого начинается развитие остеохондроза.

Когда шейный отдел позвоночника соединяется с грудной клеткой, могут возникать застойные процессы, связанные с чрезмерной нагрузкой на мышцы шеи.

Застой приводят к отложению жира в соединительной ткани – или солей. Поскольку это серьезная проблема, холка не только эстетические неудобства.

Холка на шее у женщин причины:

Причины появления женской холки

Вдовий или жировой горб — это наличие нарушений обмена веществ, кровоснабжения, лимфатических заболеваний области 6-7 шейных позвонков. Изменения приводят к накоплению жира, являются основной причиной увядания у женщин. Из-за плохого питания мышц эта область затвердевает, теряет гибкость.

Помимо косметического дефекта указывает на развитие серьезных расстройств позвоночника. Накопление жировых клеток при остеохондрозе шейного отдела позвоночника является результатом пассивного образа жизни, отсутствия физических усилий.

  1. Ослабления мышечной системы спины. 
  2. Низкая физическая активность – одна из причин. Сильное нервное напряжение мышц спины.
  3. Накопление отрицательной энергии в этой области.
  4. Отложение жира на шее.
  5. Лишние килограммы.
  6. Остеохондроз шейного отдела позвоночника;
  7. Стресс, беспокойство, тяжелая работа, вызывающая мышечные боли, спазм.
  8. Климактерический период, гормональная нестабильность.
  9. Наследственный фактор.
  10. Нарушение обмена веществ шейного отдела позвоночника – остеопороз.
  11. Отложение солей.
  12. Причина отложения жира у молодых людей — многочасовое пребывание в вынужденном положении сидя за компьютером.
  13. Лечение можно проводить дома.
  14. При повреждении позвонков домашнего лечения будет мало.

Холка на шее у женщин симптомы:

Симптомы холки на шее у женщин

  1. Частое головокружение при смене положения головы.
  2. Онемение больной области.
  3. Появление головной боли.
  4. Повышенное кровяное давление.
  5. Частая усталость.
  6. Снижение работоспособности.
  7. Нарушения памяти, внимания.
  8. Боль затылочной части головы.
  9. Иногда чувствуется покалывание затылка. Ощущение слабости рук.

Если вы часто страдаете от головных болей, проверьте состояние шейного, грудного отдела позвоночника.

Это только на первый взгляд, что ничего нет серьезного со здоровьем. На начальном этапе хорошо помогает массаж и правильное питание.

При более серьезных симптомах — головные боли, онемение, высокое кровяное давление, обратитесь к врачу. Это означает серьезные проблемы с кровообращением этой области.

Если нет отека, грыжи, нет проблем со щитовидной железой, отсутствует высокое кровяное давление, помогут все нижеописанные меры.

Холка на шее у женщин как избавиться:

Массаж:

Наиболее эффективным методом избавления от проблемы, является массаж. Желательно провести первые сеансы у специалиста, потому что массаж этой области имеет свои особенности.

Профессиональные движения направлены на растяжку, тонизирование глубоких мышц этой области. Эти приемы приводят к уменьшению холки, общее состояние здоровья улучшается.

Можете научиться делать массаж дома, пускай учатся родные. Купите в аптеке массажные банки, массажное масло.

Проведение массажа:

  • Нанесите масло на холку, захватите площадь тела вокруг нее.
  • Разогрейте руками нужную область, легонько промассировав движениями рук.
  • С помощью банки совершайте движения, напоминающие треугольник.
  • Подойдет банка для антицеллюлитного массажа.
  • С ее помощью можно регулировать глубину массажа.
  • Повторяйте движения 5-10 минут.
  • В заключении проделайте несколько энергичных движений.
  • Затем захват должен быть максимально ослаблен.
  • Заканчивать массаж необходимо мягкими, успокаивающими движениями ладонями рук.

Массаж с помощью рук:

Массаж можно проводить без банки, с использованием различных лечебных средств. Хорошо использовать касторовое масло.

  • Потребуется треть стакана касторового масла.
  • Смешайте с 20 каплями аптечного препарата настойки прополиса.
  • Тщательно перемешайте.
  • После приготовления такой смеси, начинайте массаж.
  • Дома положительный эффект может дать массаж роликовым массажером.

После сеансов массажа:

  • Уменьшается боль шеи. 
  • Улучшается кровообращение, лимфоток, обмен веществ шейного отдела позвоночника.
  • Укрепляется мышечная часть шеи, спины.
  • Повышается общий тонус, улучшается самочувствие.

Вакуумный массаж:

  1. Проводится банками, которыми раньше лечили кашель при простуде. В каждой семье они есть.
  2. Лечение банками используется для устранения болевых симптомов, спазмов области плеч, остеохондроза.
  3. Вакуумная обработка банками обеспечивает хороший кровоток, достаточно расслабляет, уменьшает мышечное сокращение. Банки работают мягко. Они улучшают самочувствие, улучшают настроение, устраняют ригидность остеохондроза шеи.

Если умеете их ставить, учтите несколько советов:

  • Расстояние от позвоночника должно быть не меньше 5 см.
  • Такое лечение запрещено во время обострения болезни.

Противопоказания к такому лечению:

  1. Лихорадка,
  2. варикозное расширение вен,
  3. хронические воспалительные заболевания,
  4. сердечно-сосудистая недостаточность, гипертония,
  5. онкологические заболевания доброкачественного, злокачественного характера,
  6. гепатит любого вида,
  7. заболевания крови,
  8. дерматит, гнойничковые инфекции кожи,
  9. послеоперационный, послеродовой период.

Упражнения для избавления от холки:

Комплекс упражнений для избавления холки у женщин
Любые проблемы с костно-мышечной системой, невозможно предотвратить, избавиться от них, если не обращать внимания на физические упражнения.

При острой стадии шейного остеохондроза терапевтические упражнения запрещены. Если есть боли в шее, гимнастику лучше отложить. Все движения должны быть плавными, медленными, без резких движений.

Комплекс упражнений:

  1. Станьте гладкими и выпрямите руки. 30 раз поднять и опустить руки.
  2. Осторожно опустите голову вперед, затем откиньтесь назад. Руки в сторону.
  3. Производить кругового движения руками с максимальной амплитудой.
  4. Поверните голову направо, налево.
  5. Разведите руки в стороны, ладонями вверх. Постарайтесь как можно дальше отвести их назад.
  6. Кисти рук сожмите в замок. Поднимайте и отводите их над головой как можно дальше назад.
  7. Положите руки на плечи, делайте круговые движения плечевыми суставами.
  8. Лягте на живот, приподнимите голову, наклоните ее назад как можно дальше. Тело должно быть неподвижным.
  9. Встаньте прямо у ровной стены. Постарайтесь касаться ее шеей, ягодицами, пятками. Постойте несколько минут в этом положении.

Все упражнения следует выполнять 20-30 раз. Начинать с 5 повторов.

Народные рецепты для лечения холки:

Народной медициной применяют мази, компрессы.

Масляный компресс:

Для него берем:

Народное лечение холки у женщин

  • Три столовые ложки оливкового масла,
  • Одно куриное яйцо,
  • 2 ст. л. 9% уксуса, такое же количество же скипидара.
  • Подготовленную смесь наносим на шею. Убираем через 15-20 минут.

Мазь:

Готовят смесь:

  • 50 г троксевазиновой мази,
  • Аналогичное количество гепарина.
  • Втирать в область холки несколько раз / день.

Растирка:

  • Приготовить 50 г меда, столько же спирта.
  • Перемешать.
  • Растирать холку, шею каждый день.
  • Закутывайте шею после процедуры теплым платком.

Золотой ус:

  • Свежий сок растения втирать в холку, массировать одновременно.

Глина:

  • Сделайте из глины тесто.
  • Поместите лепешку на заднюю поверхность шеи.
  • Держите один час.
  • Предварительно нужно обернуть ее в натуральную ткань.
  • Глина подойдет любая.
  • Покупают в аптеках.

Рецепт из молока, меда:

Потребуется:

  • По три части меда, молока.
  • Измельченный лавровый лист — одна часть,
  • Одна луковица, мелко натертая.
  • Весь состав тщательно перемешать.
  • Нанести состав на ткань из хлопка, закрепить на нужной области.
  • Этот компресс сохраняйте полчаса.
  • Смойте смесь.
  • Процедуру проводят ежедневно, пока горбик не уменьшатся.

Рецепт для запущенной стадии:

Рецепт для лечения запущенной формы холки у женщин

Приготовьте:

  • Одно куриное яйцо,
  • Три столовых ложки растительного масла.
  • Смешайте, добавив третью часть стакана скипидара или 6% уксуса.
  • Смочите в смеси тряпочку из хлопка, закрепите на нужной области.
  • Держите 20 минут.
  • Применяйте, пока холка не исчезнет.

Профилактика холки:

Профилактика образования холки у женщин

  1. Спите, применяя ортопедическую подушку, матрасе.
  2. Когда находитесь в душе, массируйте воротниковую зону шеи жесткой щеткой или полотенцем.
  3. Регулярно разминайте мышцы шейного отдела позвоночника. Не забываем про всю спину.
  4. Регулярно выполняйте утреннюю гимнастику для мышц шеи.
  5. Плавание — лучший способ сохранить здоровый позвоночник, суставы. Вода снимает стресс, снимает спазмы мышц спины.
  6. Нормализовать массу тела.
  7. Горбик образуется по причине сутулости. Контролируйте свою осанку в течение дня. Обеспечивайте правильное, физиологическое положение позвоночника в ночное время.
  8. Если работа связана с длительным, неудобным положением позвоночника, делайте перерыв 15 минут каждый час. Разомните мышцы шеи за это время.
  9. Правильно питайтесь, поддерживайте здоровый образ жизни.
  10. Больше двигайтесь.

Многие люди предпочитают проводить вечер за компьютером в полусогнутом состоянии. Ездить на велосипеде или просто гулять на свежем воздухе лень. О каком здоровье, тогда речь?

Лечение холки у женщин лекарственными препаратами:

Препараты назначают, когда шея болит. Голову больно повернуть, вступает в шею.

Если болей нет, достаточно консервативной, поддерживающей терапии: массаж, физкультура, физиотерапия.

Лечение шейного остеохондроза с проявлением болей, включает в себя:

  • Препараты из группы нестероидных противовоспалительных препаратов (диклофенак, ибупрофен, немесид).
  • Препараты с анестезирующим, обезболивающим действием (кетанов, анальгин, баралгин).
  • Витамины группы В, витамин РР. Лучше сразу делать инъекции.
  • Спазмолитические, успокаивающие мышечные, сосудистые спазмы: (Мидокалм, Трентал).
  • Мази, крем или гель с раздражающим действием (Финалгон, Апизартрон).
  • Препараты из серии хондропротекторов (Дон, Структум, Хондроксид, Глюкозамин, Артра).
  • Мази или крема для растирания с нестероидными противовоспалительными компонентами (вольтарен, диклофенак).

Холка на шее у женщин поддается лечению при незапущенной форме течения болезни. Не упустите этот момент.

Удачного лечения!

Автор статьи: Эртли С. В.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *