Диеты вредны

Диеты вредны

Диеты вредны для организма и для здоровья. Есть и исключения, когда при тяжелых заболеваниях нельзя употреблять некоторые продукты. Для похудения диеты абсолютно бесполезны — сидеть на них пожизненно никто не будет. Только забросили соблюдение ее, вес начнет возвращаться назад с хорошим плюсом к бывшему весу.

Диеты вредны для здоровья и организма:

 

Диеты вредны, особенно быстрые углеводы

В статье приведу примеры отказа от хлеба, увлечение одним продуктом, питание одними белками. Никогда не худейте по рекламе, можете угробить свое здоровье навсегда.

Если вы интересуетесь своим здоровьем, то читали или слышали нашему телу нужны ежедневно белки, жиры, углеводы, витамины, минерала, клетчатка. Ключевое слово здесь — ежедневно. Что — то не попало в организм, например питание одним продуктом, обмен нарушается. Простыми словами, гробите здоровье.

 

Вредны ли моно — диеты для организма:

 

Диеты вредны, запрещенная пища для питания

 

Вес можно потерять за неделю или 10 дней таким методом, но он потом вернется — проверено. Так что мучения впустую, а вот здоровье уже нарушено. Если постоянно над собой будете проводить «эксперименты» заработаете анорексию или булимию. Страшнее не придумаешь.

В эту неделю у вас в организме не будет хватать разного состава пищи — значит голод или дефицит. Когда вы прекратите издеваться над организмом (кончится диета) обмен перестроен по другому, а вы начинаете опять другое питание. Это вредно.
Что же делать в таком случае? Ответ написан миллион раз — правильно питаться раз и навсегда.

  • Все вредные продукты известны — соленое, копченое (там нет ничего живого кроме соли и вредных веществ), сладкого, особенно в сочетании с жиром (торты, мороженое, печенье, разные булочки, пироги).
    Все приготовленное из белой муки (выпечка, пельмени, блинчики).
    Жирное животного происхождения (сала, масло сливочное, сливки).
    Все эти продукты знает наизусть любая женщина, только их нужно убирать со стола, тогда будешь здоров.
    На столе необходимы: зелень, овощи свежие, фрукты, нежирное мясо, рыба, растительное масло, крупы грубой обработки.

Этого более чем достаточно для нормального веса, крепкого здоровья.

 

Вредные продукты для диеты — обезжиренная пища:

 

Диеты вредны обезжиренной пищей

Очень многие уверены, что обезжиренная пища — путь к прекрасной фигуре. Ведь ее суть — меньше калорий.
Избыточный вес — это совсем не просто, это не только большое количество съеденных калорий и их расходование.
Если потреблять обезжиренные продукты, то постоянно будешь хотеть есть. Они очень быстро покидают наполненный желудок и есть хочется чаще.

Утром, покушав обезжиренным творожком без сахара и выпив таким же кефиром, примерно через 1,5 часа ощутите острейший голод. Не подавив его, перекусите булочкой или печеньем, в крайнем случае бутербродом.
Изделия из сахара и муки резко повышают сахар крови вслед за выбросом инсулина. Он переработает все в жир и отложит в слой жира про запас

Молочные продукты для похудения это хорошо, если не сладости и мучные продукты. Вот эти продукты убирайте в первую очередь. А обезжиренные продукты приведут только к замедлению обмена веществ. Все нужно делать грамотно. Эти изменения могут быть непоправимы — вот что опасно.

Есть, конечно и исключения, люди с железной дисциплиной худеют и на обезжиренных продуктах. Без обследования только такие шаги предпринимать нельзя. Для такой диеты нужны обязательные жирорастворимые витамины А и другие.

 

Оздоровление и похудение — одно и то же при вредных диетах:

 

 

В погоне за фигурой «к празднику», чтобы влезть в модное платье, женщины перестают есть, истязают себя физкультурой. Абсолютно не считаются с возрастом, телосложением — цель одна надеть костюм или платье.
Вес естественно после праздников вернется с еще несколькими лишними килограммами в довесок, а вот здоровье уже подорвано.

Отдают ли женщины себе отчет, что они творят с собой? Например, после 40 лет вся жировая прослойка для женщины — это источник женского гормона — эстрогена. В таком случае у женщины не лишний вес. Старайтесь расставаться с по — настоящему лишним весом только умеренностью в еде.

Убирайте вредные вышеописанные продукты и кушайте часто (до 6раз) в день понемногу (до 300 грамм пищи на один раз).
В первое время будет голодно и непривычно, всегда можно перекусить овощами. Со временем (недели через три) все войдет в свое русло — организм привыкнет. Голод и дискомфорт исчезнет.

Больше кушайте в это время клетчатки (отруби, овощи), добавляйте ламинарию (купите в аптеке), хитозан, фукус, пектины.
Можно вместо их есть яблоки, капусту, овощи без сметаны и масла в период острого голода.

 

Вредна ли привычка есть хлеб:

 

Диеты вредны без жиров и хлеба

Изделия из белой муки вредны без сомнения, там много крахмала и пустые калории. А вот хлебцы, ржаной хлеб, с отрубями, зерновой только очищают организм. Та что, не от всего хлеба нужно отказываться, а от пустого для пользы организма.
Только есть его нельзя с жареными блюдами, жирной пищей, шоколадом или шашлыком. В прикуску с любым не наваристым супом — само то.

Мало того перестаньте делать всевозможные клизмы, без специального образования можно отправиться «на тот свет». Не пейте различные препараты от паразитов, для уменьшения аппетита, мочегонные — это опасно. Если бы все это помогало — все кругом были стройными и здоровыми людьми.

Только правильное, регулярное питание, плюс движение сделает вас полными энергии без лишнего веса.
Имейте в виду, диеты вредны, особенно назначенные самим себе.

Берегите свое здоровье, пожалуйста!

Эртли С.В. С уважением к вам.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *